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왜 그런지 토마토에는 어떤 성분이 들어있는지 알아보니깐…
두 가지 이유가 있었군요.
토마토의 붉은색을 내는 리코펜(Lycopene) 성분은 강력한 항산화제입니다.
시각 세포의 산화 스트레스를 줄여주는 역할을 하며,
토마토에 풍부한 비타민 A와 루테인, 제아잔틴 성분은
망막 건강을 도와 일시적으로 눈의 피로가 풀리고 시야가 선명해지는 느낌을 줄 수 있습니다.
수분 보충:
뇌는 수분에 매우 민감합니다.
토마토는 약 95%가 수분으로 이루어져 있어,
가벼운 탈수 상태였을 때 토마토를 섭취하면 뇌 혈류가 원활해지면서 정신이 맑아질 수 있습니다.
피로 회복:
토마토의 비타민 C와 글루타민산 성분은 피로 물질인 젖산을 분해하고 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다.

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