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미세먼지 많은 날, 야외활동 대처 방법 3가지!
관세음보살
조회수
43
댓글수
0
26-03-24
미세먼지 많은 날, 야외활동 대처 방법 3가지!
작성자
관세음보살
조회수
43
작성일
26-03-24

활동 중 주의사항

 

코로 호흡하기: 

입으로 숨을 쉬면 미세먼지가 여과 없이 폐로 들어갑니다. 

코점막과 코털이 1차 필터 역할을 할 수 있도록 의식적으로 코로 숨을 쉬어 주세요.

 

수분 섭취 극대화: 

물을 자주 마시면 호흡기 점막이 촉촉하게 유지되어 미세먼지가 혈액으로 침투하는 것을 방지하고,

 가래를 통해 배출하는 데 도움을 줍니다.

 

활동 강도 조절: 

격렬하게 움직일수록 호흡량이 늘어나 미세먼지 흡입량도 많아집니다. 

가급적 천천히 이동하고 활동 강도를 낮추는 것이 유리합니다.

 

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