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나이가 들수록 스트레스에 민감해 지네요;;
관세음보살
조회수
81
댓글수
2
26-03-07
나이가 들수록 스트레스에 민감해 지네요;;
작성자
관세음보살
조회수
81
작성일
26-03-07

나이가 들면서 스트레스에 더 민감하게 반응하게 되는 것은 지극히 자연스러운 현상입니다. 

 

이는 단순히 기분 탓이 아니라, 신체적·심리적 변화가 복합적으로 작용하기 때문인데요.

 

3가지 큰 이유가 있다고 하네요. 공유합니다.

 

신체적 회복력(Resilience)의 저하: 

젊을 때는 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 급격히 올라갔다가도 금방 정상치로 돌아옵니다. 

하지만 시간이 흐를수록 이 조절 능력이 약해져, 스트레스 상태가 더 오래 지속되고 몸이 쉽게 지치게 됩니다.

 

사회적 역할의 무게: 

직장 내 책임감, 가정에서의 역할, 노후에 대한 고민 등 생애 주기별로 감당해야 할 

'심리적 부하' 자체가 늘어나는 시기이기도 합니다.

 

뇌의 인지적 유연성 변화: 

새로운 변화나 자극에 적응하는 속도가 이전보다 완만해지면서, 

예상치 못한 상황을 더 큰 위협이나 피로로 받아들일 수 있습니다.

 

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    • 관세음보살

      26-03-08

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      노화 방지 = 스트레스 관리하기
      노화 방지 = 스트레스 관리하기
    • shwany

      26-03-07

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      마음을 편하게 가지세요~
      마음을 편하게 가지세요~