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혈당 수치를 위험 수위까지 올라가지 않도록
스스로 생활 습관을 관리해야 합니다.
아래처럼 간단하면서 단순한 생활 습관을 기릅시다!
식사 후 가만히 앉아 있거나 눕는 것은 혈당 상승을 방치하는 것과 같습니다.
가벼운 산책:
식후 15~30분 사이에 10~20분 정도만 걸어도 근육이 혈액 속 당을 에너지원으로 사용합니다.
스쿼트나 까치발 들기:
나가기 어렵다면 실내에서 허벅지 근육을 자극하는 운동을 해주세요.
허벅지는 우리 몸의 '당분 저장소' 역할을 합니다.
전체 투표자 목록
| 구분 | 캐쉬포인트 | 일 쓰기 제한 | 일 획득제한 |
|---|---|---|---|
| 정비후기게시판 | 50 | 2 | 2회 |
| 일반 게시판 | 5 | 30 | 5회 |
| 게시판 댓글 | 10 | 10 | 5회 |
| 추천하기(상대게시물) | 2 | 2 | 10회 |
| 추천받기(본인게시물) | 3 | 3 | 10회 |
| *닉네임변경 | -1000 (포인트몰구매) |
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| *정비상담 | 0 | ||
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