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신체 리듬은 주기가 있군요
관세음보살
조회수
103
댓글수
1
25-12-19
신체 리듬은 주기가 있군요
작성자
관세음보살
조회수
103
작성일
25-12-19

어쩔 때는 잠이 잘 잤다가

 

또 오늘같은 날은 저녁에 잠을 설쳐서 다크 서클이 턱 밑까지 내려왔어요!

 

생활 습관 개선

충분한 수면 (하루 7-8시간)

수분 섭취량 늘리기

스트레스 관리

규칙적인 운동

 

타인에게 불쾌감을 주는 욕설, 비방 등의 내용 작성 시
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    • 관세음보살

      25-12-20

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      토요일 저녁도 리듬을 못 탔습니다, 새벽 어중간한 시간에 또 깼네요;;
      토요일 저녁도 리듬을 못 탔습니다, 새벽 어중간한 시간에 또 깼네요;;