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갱년기에 좋은 운동은 '유산소 운동'
관세음보살
조회수
157
댓글수
2
25-07-12
갱년기에 좋은 운동은 '유산소 운동'
작성자
관세음보살
조회수
157
작성일
25-07-12

걷기, 조깅, 자전거, 수영 등 유산소 운동을 매일 꾸준히 실천하면 

 

노화를 방지할 수 있습니다.

 

이미 다 알고 있지만 참 실천하기가 힘들죠.

 

화이팅하세요.

 

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    • 관세음보살

      25-07-13

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      심신이 평화롭게 관리하는게 중요하죠!
      심신이 평화롭게 관리하는게 중요하죠!
    • 더스타일

      25-07-13

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      적당하게 ..
      적당하게 ..