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열대야가 시작되었군요, 극복하는 3가지 방법!
관세음보살
조회수
181
댓글수
2
25-07-01
열대야가 시작되었군요, 극복하는 3가지 방법!
작성자
관세음보살
조회수
181
작성일
25-07-01

열대야는 아래와 같은 3가지 방법으로 체온을 조절하는 것이 관건입니다!

 

실내 온도 낮추기

에어컨은 1시간 이상 가동하지 않고, 바깥 기온과 5도 이상 차이가 나지 않도록 설정합니다. 

선풍기 바람도 오래 직접 쐬지 않도록 주의합니다.

 

미지근한 물 샤워

찬물 샤워는 근육을 긴장시켜 체온이 다시 올라갈 수 있으므로, 미지근한 물로 샤워하는 것이 좋습니다.

 

반신욕, 족욕

잠자기 전 미지근한 물로 반신욕이나 족욕을 하여 뇌와 몸의 긴장을 풀어줍니다.

 

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    • 로아아방

      25-07-02

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      요즘 열대야 ㅜㅜ
      잠잘때 에어컨 필수더라구요
      요즘 열대야 ㅜㅜ
      잠잘때 에어컨 필수더라구요
    • shwany

      25-07-01

      답글달기
      덥덥 ㅠ
      덥덥 ㅠ