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실내 온도 낮추기 :
에어컨은 1시간 이상 가동하지 않고, 바깥 기온과 5도 이상 차이가 나지 않도록 설정합니다.
선풍기 바람도 오래 직접 쐬지 않도록 주의합니다.
미지근한 물 샤워 :
찬물 샤워는 근육을 긴장시켜 체온이 다시 올라갈 수 있으므로, 미지근한 물로 샤워하는 것이 좋습니다.
반신욕, 족욕 :
잠자기 전 미지근한 물로 반신욕이나 족욕을 하여 뇌와 몸의 긴장을 풀어줍니다.

전체 투표자 목록
| 구분 | 캐쉬포인트 | 일 쓰기 제한 | 일 획득제한 |
|---|---|---|---|
| 정비후기게시판 | 50 | 2 | 2회 |
| 일반 게시판 | 5 | 30 | 5회 |
| 게시판 댓글 | 10 | 10 | 5회 |
| 추천하기(상대게시물) | 2 | 2 | 10회 |
| 추천받기(본인게시물) | 3 | 3 | 10회 |
| *닉네임변경 | -1000 (포인트몰구매) |
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| *정비상담 | 0 | ||
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