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나이가 들수록 새벽에 잠이 깨는 이유가 있답니다.
관세음보살
조회수
192
댓글수
1
25-06-16
나이가 들수록 새벽에 잠이 깨는 이유가 있답니다.
작성자
관세음보살
조회수
192
작성일
25-06-16

그 이유는 나이가 들면 수면과 각성을 담당하는 시상하부(뇌에 속해 있는 기관)도 늙게 된다고 합니다..;;;;

 

슬픈 현실이네요. 그래서 시상하부가 조절하던 생체리듬 주기가 쉽게 깨질수 있다고 합니다.

 

이런 현상을 최대한 예방할려면 낮에 쪽잠을 자지 말라고 하네요.

 

낮잠을 자면 수면 패턴이 더 흐트러질 수 있다고 합니다. 

 

회원님들 모두 건강한 한 주 보내세요~~! 

 

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