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물구나무서기 효과가 좋네요.
관세음보살
조회수
190
댓글수
1
25-05-05
물구나무서기 효과가 좋네요.
작성자
관세음보살
조회수
190
작성일
25-05-05

꾸준히 해야되는데 자꾸 누워서 TV보는 안 좋은 습관으로 돌아가요.

 

조금만 신경 써서 스트레칭하고 빈 속에 물구나무 몇 번만 해봐도 몸이 개운해지네요.

 

 

물구나무서기 효과

 

어깨가 시원해지고 목과 어깨 질환을 해결합니다.

 

기억력, 집중력, 창조성 향상과 균형 감각을 좋게합니다.

 

피로 회복에 좋습니다.

 

감기, 기관지염, 편도선염, 구취 완화에 좋습니다.

 

등과 척추를 곧게 하고 변비에 좋아요.

 

소화력을 향상시켜준다네요.

 

 

저는 아래 사진 자세를 즐겨 합니다.

 

 

 

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    • 관세음보살

      25-05-06

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      오늘도 건강한 하루 보내시고, 내일부터 또 화이팅하세요~~!
      오늘도 건강한 하루 보내시고, 내일부터 또 화이팅하세요~~!