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오늘은 어지와 달리 날씨가 정말 좋군요
관세음보살
조회수
172
댓글수
2
25-05-04
오늘은 어지와 달리 날씨가 정말 좋군요
작성자
관세음보살
조회수
172
작성일
25-05-04

건강은 건강할 때 잘 관리할려면 이렇게 좋은 날씨에 주말은 많이 걷거나 운동하는게 최고입니다.

 

걷기는 우울하거나 마음이 불안할 때 진정시켜주는 효과가 있습니다.

 

그리고 걷기는 생각을 정리하고, 마음을 가볍게해주고 창조적인 생각을 불러온다고 합니다.

 

그래서 하루에 30분~ 1시간 정도 걸으면 좋다고 합니다.

 

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