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요즘 루테인 약을 복용 안하고도 눈이 침침해지고 오전에 시야 때문에 겪는 불편함이 없어졌어요.
그 이유를 곰곰히 분석해 봤는데 아침에 견과류를 먹는 것이 차이가 납니다.
그런데 견과류는 예전에도 먹어봤지만 그때는 효과를 보지 못했거든요.
이번에 먹는 견과류에는 예전에 없었던 검은콩 볶은게 들어가 있어서 인터넷에 검은 콩 효과를 찾아 봤어요.
그러니 다 이유가 있었네요.
저 처럼 눈을 보호해야 할 분들은 참고하세요.
단백질 이외에도 지질과 비타민 B1과 B2 그리고 비타민 E의 영양성분도 풍부하여 약콩으로 불리기도 합니다.

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